Szolgáltatások

Autogén tréning, relaxáció

Az autogén tréning a mindennapos stressz kezelésére alkalmazható egyik leghatékonyabb relaxációs technika. A módszer segítségével képessé válunk testünk tudatos ellazítására, amivel növelni tudjuk szervezetünk ellenállóképességét. Rendszeres gyakorlásával lassítani tudjuk a szívritmust, a légzést, oldani tudjuk az izomfeszülést, de hatni tudunk az emésztésre is. Segít helyreállítani az immun- és endokrin működést, valamint hatékonyan segít a fájdalomcsillapításban. Jól használható alvási nehézségek rendezéséhez, szorongásos rohamok kontrollálásához. Elsajátításával testünkhöz pozitívabban, gondoskodóbban viszonyulhatunk.

 

Autogén Tréning (AT) felsőfok

Az autogén tréning felsőfok gyakorlataival az módszer elsajátítása során megszerzett tudás és önismeret mélyíthető el. Az AT felsőfok meditációs hívóképekre épül, amelyeknek kiválasztása a hozott probléma figyelembe vételével történik. Rövid relaxációt követően a hívóképeket belső képek formájában jelenítjük meg. Belső képeink szemlélése közelebb vihet nehézségeink természetének megértéséhez és lehetőséget ad új megoldások kimunkálásához, önmagunk kibontakoztatásához.

A módszer egyéni és csoportos formában is elsajátítható.

Jelentkezés: csoport@panoramaklinika.hu

Kapcsolódó cikkeink:

Autogén Tréning csoport folyamatosan indul a Panoráma Poliklinikán

Önismereti pszichodráma csoport indul a Panoráma Poliklinikán


PszichoLogic

Cikkek, hírek, bejegyzések

Neurológiai panaszok a pszichoszomatika szemléletével

A neurológiai tünetek rendkívül sokféle módon jelentkezhetnek, és változatosak abban a tekintetben is, hogy a szervezet mely területét érintik. Emiatt a neurológusok számos más orvosi szakterülettel együttműködve dolgoznak gyógyító munkájuk során. A Panoráma Poliklinika pszichoszomatikus szemléletű rendelésein, az emberi szervezetre, mint egymással összefüggő folyamatok rendszerére is figyel a szakorvos, így módjában áll figyelembe venni a […]

Tovább

Fókuszban az allergia lelki oldala

Az utóbbi 10-20 évben robbanásszerűen nőtt az allergiás betegségek száma a fejlett országokban. Az allergiás tünetek jelentkezésekor allergológushoz, pulmonólugoshoz, gasztroenterológushoz fordulnak a páciensek, azonban az új kihívások könnyebb legküzdésében, a diagnózis után a  mindennapok újraépítésében az egészségpszichológus segítségére is érdemes támaszkodnunk. Miért és mikor érdemes igénybe venni a segítségét? Rendelőnk egészségpszichológusa, Gajdos Panna eddig talán […]

Tovább

Küzdelem a fájdalommal – amikor már a pirula sem segít

Folyamatos fájdalomban élni rendkívül megterhelő. Függetlenül attól, hogy akut, visszatérő, vagy éppen szüntelenül fennálló, krónikus fájdalomról van szó, a fájdalom az élet minden területét képes megkeseríteni. Korlátozhat bennünket a mindennapi tevékenységeink, a munkánk elvégzésében, és az is gyakori, hogy olyan hobbit adunk fel miatta, mely korábban átlendített minket a nehézségeken. Mit tehet az orvos, ha […]

Tovább

Vélemények

„Hirtelen volt szükségem ANTIGÉN gyorstesztre, egy másnapi repülőúthoz. Készségesen, rugalmasan fogadtak, biztonságos mintavétel után 15 perc múlva megvolt az eredmény, néhány perc múlva pedig a hivatalos dokumentumot is kiállították. Azóta is hálás vagyok, hogy elutazhattam a lányomhoz, akit már hónapok óta nem láthattam a járvány miatt. Köszönettel,”

Katalin

„Időpontra érkeztem, kedves, szakszerű és türelmes ellátásban részesültem. Mindenkinek ajánlom. Köszönettel,"

Zsolt

„Gyors bejelentkezés, várakozás nélküli ellátás és határidőre érkező, gyors eredmény. Köszönöm,”

Orsolya