Szolgáltatások

Autogén tréning, relaxáció

Az autogén tréning a mindennapos stressz kezelésére alkalmazható egyik leghatékonyabb relaxációs technika. A módszer segítségével képessé válunk testünk tudatos ellazítására, amivel növelni tudjuk szervezetünk ellenállóképességét. Rendszeres gyakorlásával lassítani tudjuk a szívritmust, a légzést, oldani tudjuk az izomfeszülést, de hatni tudunk az emésztésre is. Segít helyreállítani az immun- és endokrin működést, valamint hatékonyan segít a fájdalomcsillapításban. Jól használható alvási nehézségek rendezéséhez, szorongásos rohamok kontrollálásához. Elsajátításával testünkhöz pozitívabban, gondoskodóbban viszonyulhatunk.

 

Autogén Tréning (AT) felsőfok

Az autogén tréning felsőfok gyakorlataival az módszer elsajátítása során megszerzett tudás és önismeret mélyíthető el. Az AT felsőfok meditációs hívóképekre épül, amelyeknek kiválasztása a hozott probléma figyelembe vételével történik. Rövid relaxációt követően a hívóképeket belső képek formájában jelenítjük meg. Belső képeink szemlélése közelebb vihet nehézségeink természetének megértéséhez és lehetőséget ad új megoldások kimunkálásához, önmagunk kibontakoztatásához.

A módszer egyéni és csoportos formában is elsajátítható.

Jelentkezés: csoport@panoramaklinika.hu

Kapcsolódó cikkeink:

Autogén Tréning csoport folyamatosan indul a Panoráma Poliklinikán

Önismereti pszichodráma csoport indul a Panoráma Poliklinikán


PszichoLogic

Cikkek, hírek, bejegyzések

Pszichodráma csoport indul februárban a Panoráma Poliklinikán

A csoportot javasoljuk azoknak, akik: számára nehézséget okoz az érzelmeik megfogalmazása – azt sokszor testi tünetekkel kommunikálják szociális szorongást élnek át nehézségeket élnek át a kapcsolatteremtésben, vagy életük egyes területein (pl.: munka, tanulás, család) segítséget szeretnének kapni konfliktuskezelés, érzelmi szabályozás kapcsán reálisabb önértékelésre, nagyobb önbizalomra vágynak A csoport két hetente kedd esténként 17:30-tól 20:45-ig tart, […]

Tovább

Andrea története

A 90-es 2000-es évek hazai popkultúrájának egyik meghatározó együttese volt a Fresh formáció. Bizonyára van olyan olvasónk, aki hallott már arról, hogy az együttes tehetséges, szőke énekesnője, Villányi Andrea – akit azóta is legtöbben csak Fresh Andiként ismernek – komoly küzdelmet folytatott a mellrák ellen. Andi azóta küldetésének tekinti, hogy a saját élményeit megossza. Kitartása, […]

Tovább

Kellemes ünnepeket!

Kedves Pácienseink! Rendelőink Budán és Pesten december 23-áig vannak nyitva, karácsonykor és a két ünnep között zárva tartanak. Az első rendelési napunk 2023. január 2. hétfő. Ha írnának nekünk, januári időpontokkal kapcsolatos kérdésekről, azt a recepcio@panoramaklinika.hu címre kérjük küldjék el részünkre, munkatársaink január 2-án, az első rendelési napon igyekeznek felvenni Önökkel a kapcsolatot, visszajelezni, segíteni. […]

Tovább

Vélemények

„Hirtelen volt szükségem ANTIGÉN gyorstesztre, egy másnapi repülőúthoz. Készségesen, rugalmasan fogadtak, biztonságos mintavétel után 15 perc múlva megvolt az eredmény, néhány perc múlva pedig a hivatalos dokumentumot is kiállították. Azóta is hálás vagyok, hogy elutazhattam a lányomhoz, akit már hónapok óta nem láthattam a járvány miatt. Köszönettel,”

Katalin

„Időpontra érkeztem, kedves, szakszerű és türelmes ellátásban részesültem. Mindenkinek ajánlom. Köszönettel,"

Zsolt

„Gyors bejelentkezés, várakozás nélküli ellátás és határidőre érkező, gyors eredmény. Köszönöm,”

Orsolya